Der Ablauf, in der Praxis.
Ein einfacher, präziser, messbarer Rahmen — von der ersten Standortbestimmung bis zur Verankerung der Ergebnisse.
Die Standortbestimmung
Wir messen objektiv Ihr neurofunktionales Regulationsniveau und definieren einen präzisen Ausgangspunkt. Sie gehen mit einer klaren Lagebeurteilung und einem massgeschneiderten Plan.
Das Training
Kurze Sitzungen mit progressiven visuellen Übungen, im Rhythmus Ihrer Belastung. Der Schwierigkeitsgrad wächst mit Ihnen.
Die Ergebnisse
Eine stabilere Regulation stellt sich ein: gleichmässigere Energie, tiefere Erholung, mehr Klarheit und Präsenz. Zwischenbilanzen machen den Fortschritt greifbar.
Der Ablauf,in der Praxis.
Was geschieht genau bei der ersten Standortbestimmung?+
Die Standortbestimmung dauert etwa 1 Stunde 15 Minuten. Sie beginnt mit einem zielgerichteten Gespräch über Ihre Belastung, Ihren Schlaf, Ihre Erholung und Ihre Ziele. Anschliessend führen wir einfache, nicht-invasive neurovisuelle und posturale Messungen durch, die ein objektives Bild Ihres Regulationsniveaus geben. Sie verlassen uns mit einer klaren Rückmeldung und einem personalisierten Plan.
Wie bereite ich mich auf eine Sitzung vor?+
Eine besondere Vorbereitung ist nicht nötig. Kommen Sie wie Sie sind, in bequemer Kleidung. Vermeiden Sie lediglich den Konsum viel Koffein oder eine sehr kurze Nacht vor der Sitzung, da dies die Indikatoren vorübergehend beeinflussen kann. Wenn Sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen, bringen Sie diese mit: Ein Grossteil der Arbeit läuft über die visuelle Funktion.
Wie oft finden die Sitzungen statt?+
Der häufigste Rhythmus ist wöchentlich, denn er erlaubt Fortschritte und gibt dem Nervensystem gleichzeitig Zeit zur Integration. Je nach Belastung und Zielen können wir anpassen: eine punktuelle intensive Phase oder eine zunehmende Ausdehnung, sobald die Regulation gefestigt ist.
Kann ich meine normale Aktivität während des Programms fortsetzen?+
Ja, das ist sogar erwünscht. Die Arbeit bei GEN zielt gerade darauf ab, Ihre Regulation im echten Leben zu verbessern — Beruf, Sport, Studium. Wir passen die Intensität der Übungen an Ihre aktuelle Belastung an, damit das Training Ihre Leistung unterstützt, ohne sie zu überlasten.
Was bedeutet 'objektive Messung'?+
Es bedeutet, dass wir uns auf beobachtbare, wiederholbare Indikatoren stützen — visuelle Koordination, posturale Stabilität, Fähigkeit zur Regulation unter Belastung — und nicht nur auf Eindrücke oder Fragebögen. Diese Markierungen zeigen präzise, wo Sie stehen, und erlauben es, das Programm entsprechend anzupassen.
Spüre ich schon nach den ersten Sitzungen Ergebnisse?+
Viele Menschen bemerken frühe Veränderungen: erholsamerer Schlaf, leichteres Ruhen, weniger Zerstreutheit. Die erste messbare Schwelle stellt sich in der Regel nach einigen regelmässigen Sitzungen ein. Die dauerhafte Konsolidierung dauert mehrere Wochen und hängt vom Ausgangspunkt ab.
Gibt es Übungen, die ich zwischen den Sitzungen machen soll?+
Der Kern der Arbeit geschieht in der Sitzung, da er auf spezifischem Material und einer Echtzeit-Anpassung beruht. Zwischen den Sitzungen können wir kleine, einfache Praktiken vorschlagen — Blick, Atmung, Haltung — um die Integration zu unterstützen, aber nie eine zusätzliche schwere Belastung.
Können die Sitzungen auch aus der Distanz stattfinden?+
Die Arbeit erfordert physische Präsenz, präzises Material und direkte Beobachtung der Reaktion des Nervensystems. Deshalb finden die Sitzungen persönlich in unseren Räumen im Institut Médico-Chirurgical de Champel in Genf statt. Einige Rahmengespräche oder Follow-ups können jedoch per Videokonferenz erfolgen.